Aquafitness

Unser Highlight

Training im Wasser? Wäre das was für mich … und wenn ja, warum?
…weil Aquafitness als komplexe Trainingsform sicher, effektiv, gelenkschonend, zeiteffizient und leicht zu erlernen ist.
Die besonderen Eigenschaften des Wassers, wie Auftrieb und Wasserwiderstand, bieten Möglichkeiten des intensiven Trainings für Personen jeden Alters und Fitnesszustandes. Koordination und Konzentration werden geschult und natürlich ist auch die formgebende Wirkung des Wassers auf unseren Körper (Straffung der Haut, Muskeln und des Bindegewebes) nicht zu vernachlässigen.

Aquafitness im Flachwasser

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit oder ohne Geräte ausgeübt wird. In den Kursen werden mit Hilfe des Wasserwiderstandes und des Auftriebs Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer geschult. Die gelenkschonenden vielfältigen Übungsprogramme steigern zudem Ihr allgemeines Wohlbefinden.

  • Füße haben Bodenkontakt (Wassertiefe 1,35 m)
  • auch für Nichtschwimmer
  • mehr Sicherheit
  • Schulung der Koordination
  • Einsatz von Geräten und vielseitigen Choreographien
  • Wassertemperatur ca. 30° C

Aquafitness im Tiefwasser

Dabei handelt es sich um ein gelenkschonendes, hocheffektives Herz-Kreislauf und Kräftigungstraining im tiefen Wasser ohne Bodenkontakt. Durch die natürliche Körperhaltung ist es besonders für Rehabilitation und gezieltes Rückentraining empfehlenswert. Aquafitness im Tiefwasser ist für alle Altersklassen geeignet und ermöglicht ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining.

  • ohne Bodenkontakt, mit Auftriebsgeräten
  • nur für Schwimmer
  • mit hoher Gelenkschonung und Wirbelsäulenentlastung
  • mit anspruchsvoller Koordination bei hohem Wasserwiderstand
  • mit einer Wassertemperatur von ca. 27° C

Ferienangebote
Aquafitnesstraining wird für die Ferienzeit gesondert bekannt gegeben.

Kursreservierung

Sie haben den Kursbeginn verpasst? Ein späterer Einstieg ist möglich. Sprechen Sie uns an oder senden Sie uns eine E-Mail. Wir finden bestimmt noch den passenden Platz für Sie.

  • Flachwasserfitness – 13.15 – 14.00 Uhr
  • Flachwasserfitness – 16.30 – 17.15 Uhr
  • Flachwasserfitness – 17.15 – 18.00 Uhr
  • Tiefwasserfitness – 17.00 – 17.45 Uhr
  • Tiefwasserfitness – 18.00 – 18.45 Uhr
  • Preis: 48,00 € zzgl. Eintritt
  • Kurseinheit: 12 mal
  • Anmeldung: ab sofort
  • Mix – Kurs – 08.00 – 08.45 Uhr
  • Flachwasserfitness – 09.00 – 09.45 Uhr
  • Flachwasserfitness – 10.00 – 10.45 Uhr
  • Mix – Kurs – 12.00 – 12.45 Uhr
  • Mix – Kurs – 13.00 – 13.45 Uhr
  • Flachwasserfitness – 16.45 – 17.30 Uhr
  • Flachwasserfitness – 17.30 – 18.15 Uhr
  • Flachwasserfitness – 18.15. – 19.00 Uhr
  • Tiefwasserfitness – 19.15 – 20.00 Uhr
  • Tiefwasserfitness – 20.00 – 20.45 Uhr
  • Preis: 44,00 € zzgl. Eintritt
  • Kurseinheit: 11 mal
  • Anmeldung: ab sofort
  • Tiefwasserfitness – 07.15 – 08.00 Uhr
  • Mix – Kurs – 08.15 – 09.00 Uhr
  • Tiefwasserfitness – 09.45 – 10.30 Uhr
  • Flachwasserfitness – 10.15 – 11.00 Uhr
  • Flachwasserfitness – 11.15 – 12.00 Uhr
  • Flachwasserfitness – 12.15 – 13.00 Uhr
  • Tiefwasserfitness – 18.15 – 19.00 Uhr
  • Flachwasserfitness – 19.15 – 20.00 Uhr
  • Preis: 48,00 € zzgl. Eintritt
  • Kurseinheit: 12 mal
  • Anmeldung: ab sofort
  • Flachwasserfitness – 07.35 – 08.20 Uhr
  • Flachwasserfitness – 08.30 – 09.15 Uhr
  • Flachwasserfitness – 09.30 – 10.15 Uhr
  • Flachwasserfitness – 11.00 – 11.45 Uhr
  • Flachwasserfitness – 12.00 – 12.45 Uhr
  • Behindertenkurs – 17.30 – 18.00 Uhr
  • Flachwasserfitness – 18.15 – 19.00 Uhr
  • Flachwasserfitness – 19.15 – 20.00 Uhr
  • Preis: 48,00 € zzgl. Eintritt
  • Kurseinheit: 12 mal
  • Anmeldung: ab sofort
  • Tiefwasserfitness – 07.15 – 08.00 Uhr
  • Flachwasserfitness – 08.10 – 08.55 Uhr
  • Flachwasserfitness – 09.00 – 09.45 Uhr
  • Preis: 48,00 € zzgl. Eintritt
  • Kurseinheit: 12 mal
  • Anmeldung: ab sofort

Anmeldung und Bezahlung

Sie können zwischen drei Kursarten wählen

Wir führen über das Jahr verteilt drei Kursstaffeln durch, welche sich aus 10 bis 12 Kurswochen/Einheiten (Ferien und Feiertage ausgenommen) zusammensetzen.

1. Kursstaffel: Januar – März/ April       (08.01. – 23.03.2018)

2. Kursstaffel: April – Sommerferien      (09.04. – 22.06.2018)

3. Kursstaffel: September – Dezember  (03.09. – 14.12.2018)

Sie können zwischen drei Kursarten wählen:


Flachwasserkurs


Tiefwasserkurs


Mixkurs
(wöchentlicher Wechsel von Flachwasser- und Tiefwasserkurs)


Informationen

Weitere Anmeldemodalitäten erhalten Sie telefonisch oder direkt vor Ort

Marienbad

Schwimm- und Erlebnisbad der Stadt Brandenburg an der Havel
Sprengelstr. 1, 14770 Brandenburg an der Havel
Tel. +49 3381 32278-0
Fax +49 3381 32278-11

Kursleiter/-innen
Eine fachgerechte Anleitung garantiert Ihnen unser Kursleiterteam.

Teamleiterin: Frau Grosser
Tel. +49 3381 32278-40

Wenn Sie sich für eine Kursart entschieden haben, suchen wir gemeinsam einen geeigneten Kurstag und eine für Sie in Frage kommende Kurszeit heraus. Dafür melden Sie sich telefonisch oder einfach vor Ort bei unserer Teamleiterin Kurse, Frau Grosser. Die Gebühr für eine Kursstunde (45 min.) beträgt gegenwärtig 4,00 €. Der Betrag des gesamten Kurses entsteht jeweils durch die Anzahl der Kurswochen/Einheiten und ist spätestens eine Woche vor Kursbeginn zu entrichten.